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Überleben einer Trennung. Schreiben Sie es auf

Unmittelbar nach einer Beziehung endet, überlebenden eine Trennung könnte eine unmögliche Aufgabe scheinen. Es tut so weh, und es ist leicht zu denken, dass Sie nie das Gefühl, wieder glücklich. Es ist auch einfach zu denken, dass Sie vielleicht nie jemand anderen finden. Ein guter Schritt, wenn überlebenden eine Trennung ist schriftlich alle diese Gefühle nach unten zu beginnen.

Journaling ist etwas, das Millionen von Menschen jeden Tag tun, für eine Vielzahl von Gründen. Einige Leute haben Tagebücher gehalten, da sie Kinder waren. Zunächst einfach, schrieb sie sich die wichtigsten Dinge, die an diesem Tag passiert ist. Viele Kinder Tagebücher sind nur mit wenig Listen darüber, was sie den ganzen Tag tat gefüllt.

Wenn Menschen älter werden, ihre Fachzeitschriften und Tagebücher sind in der Regel mehr nach innen zu werden. Sie schreiben über ein Ereignis und wie es ihnen das Gefühl oder was sie dachte, es bedeutete. Manchmal schreiben sie darüber, wie sie denken, dass ein bestimmtes Ereignis könnte sie in der Zukunft beeinflussen.

Journaling oder ein Tagebuch mit überlebenden eine Trennung, indem Sie eine Steckdose, sich auszudrücken helfen. Sie können Dinge aufzuschreiben, dass Sie vielleicht unangenehm zu sagen, jemand anderes zu sein. Peinliche Dinge oder Dinge, die wirklich zu stören dich so sehr, dass Sie nicht wirklich jemand sagen will, kann ", sagte" werden, um Ihr Tagebuch.

Viele Menschen nie das Journaling, weil sie nicht denken, sie wissen, wie. Aber gibt es wirklich keine besondere Art und Weise, es zu tun. Sie verfügen nicht über einen speziellen Tagebuch oder Journal zu beginnen haben. Sie können in einem regulären Notebook schreiben oder halten Sie eine Datei auf Ihrem Computer für deine Gedanken.

Sie können jedoch ein spezielles Buch kaufen, um zu schreiben in wenn Sie möchten. Es kann als Gelegenheits-oder formelle wie Sie sich entscheiden. Wenn es dich glücklich macht, den Kauf einer speziellen Zeitschrift mit einem hübschen Cover und Feinpapier im Inneren. Wenn nicht, schnappen Sie sich einen Notizblock, oder öffnen Sie die Datei in Ihrem Textverarbeitungs und starten Sie eine Zeitschrift.

Wie Sie überlebenden sind eine Trennung, wenn Sie besonders traurig darüber, warum schreiben Sie denken, dass ist und was Sie denken, was Sie dagegen tun können fühlen. Wenn Sie Ihre Ex fehlt, darüber zu schreiben. Es ist okay zu weinen oder wütend fühlen beim Schreiben. In der Tat, es ist gut, dies zu tun. Sie bekommen es heraus.

Sie müssen nicht in Ihrem Tagebuch jeden Tag zu schreiben. Sie müssen nicht jeden Eintrag starten "Dear Diary" oder tun es in einer bestimmten Art und Weise. Sie könnten kritzeln unten einen Satz: "Ich hasse das!" Und drei Tage später schreiben 5 Seiten Dinge, die Sie nicht über Ihre Ex verpassen und warum Sie sind froh, dass es vorbei ist. Alle diese sind gut für Sie.

Ein anderer Weg, um das Schreiben zu verwenden, um Hilfe zu holen über eine Beziehung ist, einen Brief an Ihre Ex zu schreiben. Notieren Sie alles, was Sie ihm oder ihr, gute und schlechte zu sagen, und brutal ehrlich wollen. Nun, da Sie sich selbst gereinigt haben, werfen den Brief weg.

Surviving eine Trennung erleichtert werden durch Aufschreiben und den Umgang mit Ihren Gefühlen, so probieren Sie es aus.